Inside Jelly Rolls umwerfende 120-Pfund-Abnehmtransformation

Als Fitness-Enthusiast und jemand, der die Reisen dieser Berühmtheiten genau verfolgt hat, muss ich sagen, dass jeder von ihnen auf seine ganz eigene Art und Weise wirklich inspirierend ist. Von Jessica Albas Engagement für ihre Gesundheit und Familie bis hin zu Sofia Vergaras Engagement, für ihre Outdoor-Abenteuer fit zu bleiben – diese Frauen sind Vorbilder, die Stärke, Entschlossenheit und Ausgeglichenheit verkörpern.

Die Albumsammlung von Jelly Roll – „Sobriety Sucks“, „Addiction Kills“, „A Beautiful Disaster“, „Self Medicated“ und „Beautifully Broken“ – scheint als Wegweiser für künstlerische Selbstbeobachtung und Ehrlichkeit im Umgang mit Drogenmissbrauch zu dienen.

Im Wesentlichen hat dieser hochqualifizierte Künstler, ein Kandidat für die Auszeichnung „Entertainer des Jahres“ bei den CMA Awards 2024, seine herausfordernden Lebenserfahrungen in tiefgründige Texte verwandelt und dabei seine turbulente Vergangenheit genutzt – zu der Kindheitstraumata, Drogenmissbrauch und mehrere Gefängnisstrafen gehören als er gerade 15 Jahre alt war – als Inspiration, einer der gefragtesten Künstler weltweit zu werden.

In einem Gespräch während der Oktober-Folge von „The Sunday Sitdown With Willie Geist“ brachte er zum Ausdruck, dass tief im Inneren jeder Mensch irgendeine Form von Schaden trägt. Er glaubt, dass, wenn wir offener und ehrlicher mit unseren Verletzlichkeiten und Emotionen umgehen würden, dies sinnvolle Diskussionen auslösen könnte, die zu Wachstum und Fortschritt führen.

Ein Thema, über das man manchmal schwer sprechen kann, über das Jelly Roll (ursprünglich bekannt als Jason Bradley DeFord) jedoch offen spricht, ist sein Kampf gegen Fettleibigkeit, bei dem er 2015 ein Höchstgewicht von über 500 Pfund erreichte.

Er ließ nie zu, dass sein größerer Körperbau seinen beruflichen Aufstieg behinderte; Stattdessen sah er sich mit Hindernissen konfrontiert, etwa weil er als zu groß für die Musikindustrie galt und weil seine Stimme als nicht „cool“ galt, wie er in der Dokumentation „Jelly Roll: Save Me“ erzählte. Er bezeichnete diese Hürden als Berge, die es zu überwinden galt. Was sein Privatleben angeht, gab der 1,80 Meter große Sänger zu, dass er sich diesbezüglich nicht sicher fühlte.

Lange Zeit kämpfte Jelly Roll mit der Unsicherheit über seinen Körper und suchte Bestätigung durch die Gesellschaft attraktiver Frauen. Er argumentierte, dass es beweisen würde, dass er nicht übergewichtig sei, wenn er sie anlocken könne.

Er war nicht gerade ein Gentleman, der mehrere Leben führte, wie seine Tochter Bailee (16 Jahre) und sein Sohn Noah (8 Jahre) mit verschiedenen Ex-Partnern bezeugen konnten. Doch alles änderte sich, als er im Jahr 2015 seine zukünftige Ehefrau, Bunnie XO, kennenlernte.

Sobald ich bei Bunnie war, verspürte ich sofort den Wunsch, mich nur mit ihr zu unterhalten. Tatsächlich wollte ich nur in ihrer Gesellschaft sein. Wir haben im August 2016 den Bund fürs Leben geschlossen, nur wenige Stunden nachdem ich ihr auf der Bühne während eines Yelawolf- und Deftones-Konzerts in Las Vegas einen Heiratsantrag gemacht hatte.

Gleichzeitig versuchte er endlich, sein Gewicht in den Griff zu bekommen.

In einem Instagram-Post vom August 2018 beschrieb er einen der demütigendsten Tage seines Lebens als den Tag, an dem ihm ein Arzt empfahl, eine Metzgerei oder Raststätte aufzusuchen, um eine Waage zu finden, die über 500 Pfund wiegen kann.

Jelly Roll litt seit seiner Kindheit an Übergewicht, eine Krankheit, die er seit seiner Kindheit mit sich herumträgt, weshalb ihm seine Mutter den Spitznamen „Jelly Roll“ gegeben hat. Er beklagt, dass sein ganzes Leben von Fettleibigkeit geprägt war, und drückt damit sein Elend aus. Er sehnt sich nach dem Nervenkitzel von Aktivitäten wie Fallschirmspringen, Bungee-Jumping, Bullenreiten, Parasailing und Achterbahnfahrten – Erfahrungen, die seiner Meinung nach gleichbedeutend mit einem normalen Leben sind. Darüber hinaus sehnt er sich nach einem normalen Verhältnis zum Essen und kämpft täglich gegen Süchte und Alkoholismus.

In der zweiten Hälfte des Jahres 2016 kämpfte ich um mein Leben und verlor schnell an Gewicht. Am Ende hatte ich satte 200 Pfund abgenommen. Wie es das Schicksal wollte, gelang es mir jedoch, etwa 60 dieser Pfunde wieder zuzunehmen. Jetzt wende ich mich an meine treuen Fans und lade sie auf meine Reise ein, damit sie mir dabei helfen können, Verantwortung zu übernehmen und mich anzufeuern, während ich wieder nach einem gesünderen Lebensstil strebe.

Er brachte zum Ausdruck, dass das Leben auf der Straße, der ständige Aufenthalt an Raststätten und das ständige Versäumnis bei Auftritten, der Mangel an angemessener Ruhe und übermäßiger Alkoholkonsum seinen Tribut forderten. Darüber hinaus erwähnte er, dass heute der Beginn seines Kampfes gegen einen lebenslangen Kampf sei, mit dem er konfrontiert sei.

Und obwohl sein neuer Tempel nicht an einem Tag gebaut wurde, verpflichtete sich Jelly Roll erneut, sich um seine Gesundheit zu kümmern.

Er teilte im Februar 2023 ein Update auf Das bevorstehende Album und die bevorstehende Tour bedeuten, im gegenwärtigen Moment zu wachsen und dankbar zu sein.

Trotz der Tatsache, dass seine 3,6 Millionen Instagram-Follower von seinen Plänen wussten, herrschte dennoch ein überraschter Atemzug, als der 39-Jährige, der über 30 Pfund abgenommen hatte, im Mai bei den Academy of Country Music Awards 2024 mit einem spürbaren Auftritt auftrat schlankere Figur.

Vor etwa zwei Wochen absolvierte er ein 5-km-Rennen, eine Leistung, auf die er sehr stolz war, als er im Januar Schwierigkeiten hatte, eine volle Meile zu laufen.

Im April teilte er dem People-Magazin mit, dass er an vier bis sechs Tagen pro Woche täglich zwei bis drei Meilen gelaufen sei. Zusätzlich verbringt er jeden Tag 20 bis 30 Minuten in der Sauna und sechs Minuten im Kaltbad. Im Moment ernährt er sich auch gesundheitsbewusst.

Und er war noch nicht fertig.

In einem Video, das er am 23. Oktober während seiner Beautifully Broken Tour auf Instagram veröffentlichte, bemerkte Jelly: „Nächstes Jahr um diese Zeit wirst du mich nicht einmal mehr erkennen, wenn du mich siehst. Ich habe vor, mich einem intensiven Krafttrainingsprogramm zu unterziehen.“ anders als alles, was ich zuvor gemacht habe.

In einem Video lobte Ian Larios, ein Ernährungscoach und Koch, der für seine kreativen Kochkünste bekannt ist, wie das Luftbraten von Jelly Roll’s Hühnchen und die Zubereitung von mit dunkler Schokolade und Manukahonig überzogenen Bananen als Snacks, die „Winning Streak“-Sängerin, indem er sagte, dass sie es getan habe gedeiht während ihrer Touren.

Larios erklärte: „Er hat jetzt mehr als 100 Pfund an Gewicht verloren“, was sein wichtigstes Ziel seit seiner letzten Tour war.

Am 7. November erwähnte Jelly Roll während eines Auftritts in der Pat McAfee Show, dass er seit Beginn seiner Reise etwa 120 Pfund abgenommen habe.

Er bemerkte: „Es ist wirklich aufregend“, weil sich meine früheren Touren um Drogen wie Kokain und Alkohol drehten … Aber jetzt, da wir Ende 30 und 40 sind, haben wir diese Aktivitäten gegen Senioren-Basketball und den Genuss von Milchkaffee eingetauscht stattdessen nach dem Mittagessen.

Doch obwohl die Höhepunkte seiner Reise äußerst inspirierend waren, hat Jelly Roll den Gipfel noch nicht erreicht.

In seinen Worten vom September brachte er zum Ausdruck, dass die vor ihm liegende Herausforderung so gewaltig wie ein Berg sei. Er ist bestrebt, dieses Problem zu überwinden, indem er große Anstrengungen unternimmt und akribisch vorgeht. Er nimmt die Krankheit ernst, hält ausreichend Flüssigkeit zu sich, übersteht Kälteeinbrüche, ernährt sich gesund und insgesamt geht es ihm gut.

Gleichzeitig sagte er: „Ich muss in diesen späten Nachtstunden gegen den kleinen, schelmischen Piraten in meinem Kopf kämpfen. Ich kämpfe mit der Esssucht.“

Seine Beziehung zum Essen sei seit seiner Geburt ein Kampf gewesen, gab er zu.

Jelly Roll hat immer wieder behauptet, dass Fettleibigkeit eng mit dem psychischen Wohlbefinden zusammenhängt. Er räumt ein, wie einfach es für andere erscheinen mag, zu sagen: „Iss einfach weniger und bewege dich mehr“, aber er sieht Essen nicht so direkt. Stattdessen fühlt er sich in den Kampf hinein, als wäre er ein Süchtiger, der selbst Sucht erlebt hat.

Und er musste sein Leben entsprechend an die Realitäten auf der Straße anpassen.

Nach Jahren des Kampfes gelang es mir, mit Menschen zusammen zu sein, die Kokain konsumierten, ohne mich ihnen anzuschließen, und einfach zu akzeptieren, dass es um mich herum geschah. Jetzt ertappe ich mich dabei, dass ich in Bezug auf Essen eine ähnliche Einstellung annehme. Ehrlich gesagt schäme ich mich nicht, zuzugeben, dass ich bedeutende Änderungen vornehmen musste, wie zum Beispiel die Entscheidung, dass ich in meinem grünen Zimmer kein Essen mehr brauche. Ich arbeite daran, meine gesamte Sicht auf Essen neu zu definieren.

Gelegentlich fürchtete er sich vor seinen eigenen negativen Gedanken und bezeichnete sie oft als einen hartnäckigen, schrecklichen Kreislauf oder ein allgegenwärtiges Monster.

Jelly Roll betonte jedoch: „Ich habe ein starkes Netzwerk an Unterstützern um mich herum und kann die Authentizität dieser abgenutzten Phrasen bestätigen. Wenn einem geraten wird, nach draußen in die Sonne zu gehen und Wasser zu trinken, klingt das einfach, aber.“ Es war zunächst eine Herausforderung, aber dann habe ich es versucht. Zu meiner Überraschung fühlte ich mich viel besser!

Um die Ehrlichkeit von Jelly Roll zu unterstreichen, werfen wir einen Blick auf die Abnehmgeschichten anderer prominenter Persönlichkeiten:

Tatsächlich wirkt der Talkshow-Moderator heutzutage selbstbewusster. Nachdem sie herausgefunden hatte, dass sie Prädiabetikerin war, erzählte die Sängerin „People“, dass sie abgenommen habe, indem sie dem Rat ihres Arztes gefolgt sei: „Das habe ich schon seit ein paar Jahren nicht mehr gemacht“ und fügte hinzu, dass sie dadurch in 90 % der Fälle erfolgreich sei Eine proteinreiche Ernährung entspricht auch ihren Gesundheitsbedürfnissen.

Sie ist schließlich ein texanisches Mädchen, „also mag ich Fleisch – sorry, Vegetarier in aller Welt!“

Auch die Mutter von River und Remington genießt ihre neuen Erfahrungen in New York City. Sie sagte: „Die Navigation durch die Stadt ist eine ziemliche Anstrengung.“ Außerdem liebt sie derzeit Infrarot-Saunen und hat kürzlich ein Kaltbad ausprobiert, weil alle sie dazu überredet haben.

Das aktuelle Medikament zur Gewichtsreduktion gehört nicht zu ihrem medizinischen Arsenal: In einer Folge der The Kelly Clarkson Show im Mai 2024 stellte sie klar: „Mein Arzt ist seit etwa zwei Jahren hinter mir her, und ich sagte: ‚Nein, ich habe Angst davor.‘“ Es ist nicht Ozempic, das jeder annimmt; Stattdessen erwähnte sie ein anderes, nicht näher bezeichnetes Medikament: „Etwas, das beim Abbau von Zucker hilft – anscheinend verarbeitet mein Körper es nicht richtig.“

Sie erhalten einige Gesundheitstipps! Und Sie bekommen einige Gesundheitsratschläge! Denn jetzt, wo es der Medienlegende besser geht als je zuvor, verrät sie ihre besten Tipps. „Es ist nicht eine Sache“, betonte sie gegenüber Entertainment Tonight bezüglich ihres Laufbandtrainings, ihrer Wanderungen, ihres Wasserkonsums und ihrer nahrhaften Ernährung, „es ist alles.“

Oprah Winfrey hat die konkreten Medikamente zur Gewichtsabnahme, die sie einnimmt, nicht preisgegeben, aber in einem Interview mit der Zeitschrift „People“ im Dezember äußerte sie, dass es sich wie eine Erleichterung, Erlösung und ein Geschenk anfühle, ein ärztlich zugelassenes Rezept zur Gewichtskontrolle und Verbesserung der Gesundheit zu haben. Sie fügte hinzu, dass sie mit der Peinlichkeit anderer und sich selbst über Gewichtsprobleme fertig sei.

In einem Instagram-Post vom Juli 2023 erzählte die HGTV-Persönlichkeit seine persönliche Geschichte, wie er sein Leben über einen Zeitraum von zwei Jahren veränderte, und beschrieb dabei detailliert seine Fitnessreise.

Er erwähnte, dass man manchmal glauben könnte, sie seien auf dem richtigen Weg, aber was sie wirklich brauchen, ist eine Richtungsänderung, um Entwicklung zu erleben. Zuvor stand auf seinem Terminkalender gelegentlich eine Hot-Yoga-Sitzung mit seiner Partnerin Heather Rae El Moussa, doch er räumte ein, dass es ihm an einer strukturierten Routine mangelte, er seinen Proteinkonsum nicht überwachte und keine Anleitung erhielt.

Stellen Sie vor: Ernährungsberater Sean Torbati. Er teilte mit: „Ich wähle die richtigen Mahlzeiten aus und praktiziere ein- bis zweimal pro Woche Hot Yoga, was meiner geistigen und körperlichen Gesundheit sehr zugute kommt.“ Er führte aus: „Es kommt darauf an, motiviert und beharrlich zu bleiben.“

Als er seinen starken Wunsch, sich wohl zu fühlen und gesund zu bleiben – für sich selbst, seine Familie und sein langes Leben – zutiefst verstand, war das der Moment, in dem er sich anschnallte und fleißig zu arbeiten begann!

In einer kürzlich veröffentlichten Enthüllung gab die Co-Moderatorin von „View“ zu, dass sie sich nach einer Gewichtszunahme im Jahr 2021 dem Medikament Mounjaro zugewandt habe, das hauptsächlich zur Behandlung von Typ-2-Diabetes eingesetzt wird, um Gewicht zu verlieren.

Während der Dreharbeiten zu „Till“ habe ich fast 135 Kilogramm auf die Waage gebracht. Damals war ich stark auf Steroide und verschiedene andere Substanzen angewiesen. Was mir jetzt beim Abnehmen hilft, ist Mounjaro – es ist die Unterstützung, auf die ich mich verlasse.

Die Fernsehpersönlichkeit ist sich ihrer Fabelhaftigkeit selbstbewusst bewusst, unabhängig davon, ob Sie ihr Komplimente macht oder nicht. Als Reaktion auf Gerüchte über ihre körperliche Verwandlung stellte der Star aus „My Big Fat Fabulous Life“ letzten Februar in einem Post auf Instagram klar, dass sie sich keiner medizinischen Behandlung zum Abnehmen unterzogen habe.

Sie erwähnte, dass sie von ihrem früheren Gewicht von 385 Pfund 100 Pfund abgenommen habe, wobei 50 dieser Verluste nach dem Tod ihrer Mutter Barbara „Babs“ Thore im Dezember 2022 erfolgten. Derzeit wiegt sie etwa 285 Pfund und hat dieses Gewicht gehalten seit fast einem Jahr.

Zusammenfassend drückte sie aus: „Ich schätze Ihre freundlichen Worte, möchte mich aber lieber nicht mit meinem Körper befassen. Das ist etwas, was ich selbst nicht mag, und ich finde es unangenehm, wenn andere sich auch darauf konzentrieren.“

Es ist bekannt, dass sie überall attraktiv ist, sei es in Cleveland, Los Angeles oder an jedem anderen Ort. Die Schauspielerin präsentierte im Februar in einem Instagram-Post eine einzigartige Perspektive auf ihr Selbstbild.

Der Food Network-Moderator veröffentlichte 2014 ein Bikini-Bild mit der Überschrift: „Das ist ein Körper, der 150 Pfund wiegt bei einer Größe von 1,70 Meter.“ Sie wiegt sich nicht mehr, da dieses Gewicht nach bestimmten Maßstäben als Übergewicht gilt, die sie nun als dumm empfindet. Zu lange hatte sie diese Maßstäbe als Wahrheit akzeptiert.

Frei von ernährungsbedingtem Stress bekräftigte sie selbstbewusst: „Endlich verstehe ich wirklich, dass ich ein mitfühlender, humorvoller und nachdenklicher Mensch bin.“ Sie betonte: „Lassen Sie Ihr Selbstwertgefühl niemals von Ihrem Gewicht oder Ihrer Größe bestimmen. Sie sind mehr als genug – genau so, wie Sie sind.“

Für alle, die vielleicht anderer Meinung sind, fasste sie zusammen: „F–k‘em.“

Der Musiker, der sich wie ein Rockstar fühlt, verspürt große Freude, seit er etwa 25 Kilo abgenommen hat. In einem Instagram-Post vom April 2023 gab er zu: „Viele Leute haben sich nach meinem Weg zur Gewichtsabnahme erkundigt, und ich würde sagen, dass sich das positiv auf meine Bühnenpräsenz auswirkt.“ Er fuhr fort: „Ich habe mehr Spaß auf der Bühne als je zuvor und habe mich noch nie so gesünder gefühlt.“

Seine Inspiration war, wie er erklärte, die Tochter, die er im Jahr 2022 zur Welt brachte: „Ich glaube, die Vaterschaft hat Einzug gehalten und ich habe beschlossen, auf Limonade zu verzichten und mich gesünder zu ernähren, damit ich dieser Kleinen noch eine Weile treu bleiben kann. Als Nächstes auf meiner Liste.“ Ich möchte mit dem Rauchen und dem Alkohol aufhören, aber ich betrachte mich selbst gerne als einen geduldigen Mann.

Tatsächlich verspürte sie nach der Geburt ihres Sohnes Sidney im November 2022 den Drang, schnell zu ihrer alten Form zurückzukehren. Wie sie TopMob News mitteilte, war sie entschlossen, die 85 Pfund, die sie während der Schwangerschaft zugenommen hatte, innerhalb der Zeit nach der Geburt abzunehmen. Ihre Motivation war groß, denn sie wollte Diskussionen über ihr Gewicht vermeiden und lieber in Ruhe gelassen werden.

Sie schlug ihre äußerst strenge Methode nicht vor, sondern beschrieb sie als anspruchsvoll und unbequem: „Es war ziemlich herausfordernd“, gab sie zu. „Es war eine harte Erfahrung. Ich hatte ständig Hunger, bin aber mit dem Ergebnis sehr zufrieden.“

Der ehemalige Star von „Roseanne“ hat während seiner gesundheitlichen Odyssee eine Achterbahnfahrt voller Höhen und Tiefen erlebt. Wie er 2017 zugab: „Früher habe ich drei Monate Pause gemacht, 30 bis 30 Kilo abgenommen, mir einen Sixpack oder etwas Ähnliches gegönnt und bin dann in meine alten Gewohnheiten zurückgefallen.“ Dieses Mal entschied er sich jedoch für einen schrittweisen Ansatz: „Ich komme in ein Alter, in dem ich es mir nicht mehr leisten kann, untätig zu sein. Ich muss in Bewegung bleiben, Sport treiben.“

Seine klugen Lebensstiländerungen – darunter viel Wandern und eine Ernährung mit viel Fisch, Gemüse und Nüssen aus dem Mittelmeerraum – haben es ihm ermöglicht, 200 Pfund abzunehmen. Er gestand Men’s Health, dass es sich wie ein Genesungsprozess anfühlt, den er jedoch sehr schätzt.

Nach der Diagnose Typ-2-Diabetes und dem Verlust seines Vaters und seines Bruders aufgrund von Herzinfarkten beschloss der Moderator von „The Price Is Right“, eine Reise zu gesünderen Speisemöglichkeiten anzutreten.

Als absoluter Anhänger habe ich Entertainment Tonight mein geheimes Erfolgsrezept mitgeteilt, bei dem es um den Verzicht auf Kohlenhydrate geht. Ich habe ein paar Mal einen Fehler gemacht, aber im Allgemeinen sind es keine Kohlenhydrate – nicht einmal ein einziger Cracker! Überhaupt kein Brot, keine Pizza, nichts dergleichen. Kein Mais, keine Bohnen und keine Stärke in irgendeiner Form. Zum Frühstück wähle ich Eiweiß oder griechischen Joghurt mit etwas frischem Obst als Beilage.

Und um das Ganze abzurunden: „Ich trinke nichts außer Wasser“, sagte er. „Kein Kaffee, kein Tee, keine Limonade.“

Der Star aus „1000-lb Sisters“ hat nach einem erheblichen Rückschlag erhebliche Vorteile erfahren. Nachdem sie beeindruckende 440 Pfund abgenommen hat, hat sie mehrere wichtige Erfolge erzielt, die in ihrem TLC-Programm gezeigt werden: Sie erlebte zum ersten Mal einen Flug, schnallte sich in einem Flugzeug an und saß auf dem Vordersitz eines Autos, stieg in einem Heißluftballon auf und … Genießen Sie Fahrgeschäfte in Disney World.

Slaton wies im Februar auf TikTok darauf hin, dass manche Menschen Kleinigkeiten übersehen, etwa das einfache Anlegen des Sicherheitsgurts ohne Verlängerung. Allerdings ist es für ihn von großer Bedeutung, da er dazu seit mehreren Jahren nicht mehr in der Lage ist.

Jetzt erklärte der Reality-Star: „Ich gratuliere mir im Grunde dazu, dass ich etwas Bedeutendes erreicht habe und dies auch weiterhin tue. Abnehmen und wirklich leben sind das, was ich derzeit erlebe. Man kann mit Sicherheit sagen, dass ich jetzt mein Leben lebe.“

Heben Sie Ihre Gläser zum Feiern, während der ehemalige Vanderpump Rules-Star ein gesundheitsorientiertes Update bietet. Als Vertreterin von Jenny Craig ist sie gespannt auf die Fortschritte, die sie nach ihrem erneuten Engagement für den Diätplan erzielt. Allerdings betonte sie im Februar gegenüber TopMob News, dass sie nicht nur eine Gewichtsabnahme anstrebt, sondern auch danach strebt, für ihren Sohn die bestmögliche Version ihrer selbst zu sein. Sie möchte zwar ein paar Kilo abnehmen, legt aber mehr Wert darauf, sich und Jax Taylors Sohn Cruz gesunde Lebensgewohnheiten anzueignen.

Der vielversprechende Schauspieler aus „The Valley“ sagte: „Ich glaube fest daran, dass es entscheidend ist, ihm einen ausgewogenen Lebensstil zu zeigen. Bewegung spielt eine wichtige Rolle für mein Leben und mein Wohlbefinden. Ich finde, dass es unglaublich wichtig ist, sich auf eine positive Gesundheitsreise zu begeben.“ Mich.

Die Anstrengungen, die sie unternommen hat, um ihren Körper durch rigoroses Krafttraining zu formen, haben für die engagierte Musikerin endlich zu Ergebnissen geführt.

Im Jahr 2023 teilte der Star „People“ mit, dass sie unglaublich stolz auf ihre persönliche Reise sind. Sie erklärten, dass Fitness inzwischen tief in ihren Alltag integriert sei. Sie haben Disziplin und Engagement bewiesen, indem sie konsequent Sport getrieben und ihre Gesundheit in den Vordergrund gestellt haben.

Nachdem sie sich so viel Mühe gegeben hatte, erwähnte sie, dass sie möglicherweise bald ein Fitness-Bootcamp-Programm starten müsse. Hier ein kleiner Einblick: Eine kraftvolle Mischung aus Kreuzheben, Seilspringen, Ausfallschritten und Bergsteigerübungen. „Das ist ziemlich intensiv“, rief sie in einem Video aus. „Dennoch kann ich sehen, wie diese tollen Oberschenkel fester werden.

Im März 2020, als die Welt in den Lockdown geriet, kurz nachdem die Schauspielerin aus „Pretty Little Liars“ ihr erstes Kind namens Atlas zur Welt gebracht hatte, äußerte sie, dass sie weniger motiviert sei als je zuvor. Im Gespräch mit TopMob News sagte sie: „Alles schien sich verlangsamt zu haben, und ich dachte nur: Warum nicht eine Pause machen?“

Anstatt sich an Trainingsroutinen zu halten und sich ausgewogen zu ernähren, gab sie beides auf, als die Anfangsphase nach der Geburt den unstrukturierten Essgewohnheiten des Jahres 2020 Platz machte, die sie als ausschließlich ungesunde Ernährung bezeichnete. Diese Ernährungsumstellung führte dazu, dass sie mit ihrem Körper weniger zufrieden war.

Als eingefleischter Bewunderer konnte ich nicht umhin, eine Mischung aus Aufregung und Zweifel zu verspüren, als sich mir die Aussicht bot, über Openfit am 4 Weeks of Focus-Programm von Kelsey Heenan teilzunehmen.

In den letzten vier Wochen begann sie ihren Tag mit einem Glas warmem Wasser mit Zitronengeschmack und absolvierte anschließend ein 30-minütiges Training, das HIIT, Cardio- und Krafttraining kombinierte. Sie verpflichtete sich auch, gesündere Mahlzeiten zu sich zu nehmen und entschied sich für Pizza mit einer Beilage Spinat, wenn sie Lust verspürte. Nach dieser Routine war sie vollkommen überzeugt und rief: „Wow, ich hätte nie gedacht, dass ich jemals so schwere Gewichte heben würde!“, da sie zugab, dass sie in ihrem aktiven Leben noch nie etwas über 40 Pfund gehoben hatte.

Obwohl er während des Trainings stark schwitzt, sind es für den Fitness-Influencer nicht die kleinen Details, die wichtig sind. Online bekannt als Fat Girl Fed Up, teilte dieser Social-Media-Star in einem Instagram-Post im Dezember mit, dass sie es nicht geschafft habe, unter 200 Pfund zu fallen, was ihr Zielgewicht war. Dennoch verspürte sie immer noch den Drang, diesen Erfolg zu würdigen.

Sie gab zu: „Jeder Fortschritt zählt, auch wenn er unbedeutend erscheint.“ Sie hatte im Laufe der Woche ihr Bestes gegeben, wusste aber, dass sie das Übergewicht nicht schnell zugenommen hatte und es daher auch nicht schaffen würde, es so schnell wieder loszuwerden. Ihr Rat war einfach: Machen Sie weiter, unabhängig von den Umständen.

Als Lifestyle-Experte würde ich sagen: „Jeder Schritt, den ich gehe, bringt mich meinem Gesundheitsparadies näher. Es mag gleich um die Ecke oder weiter unten sein, aber seien Sie versichert, wir werden es gemeinsam erreichen. Beharren Sie, vertrauen Sie.“ Ihre Fähigkeiten, und denken Sie daran, es geht um Fortschritt, nicht um Perfektion.

Als Lifestyle-Enthusiast auf dem Weg zur persönlichen Weiterentwicklung sehnte ich mich danach, meine Kraft zu steigern, um ein anspruchsvolleres Gymnastikprogramm zu meistern, und ähnlich wie die inspirierende Figur aus „Queer Eye“ habe ich diese Transformation auf meiner Fitnessreise erfolgreich gemeistert.

In einem TikTok vom August 2022 erwähnten sie, dass sie bereits im April begonnen hatten, einen Ernährungsberater aufzusuchen. Seitdem haben sie etwa 35 Pfund abgenommen. Der Grund für diese Veränderung war ihr Wunsch, ihre Körpergröße zu verändern, insbesondere aufgrund ihres Turnens und ihres beruflichen Engagements.

Sie warnten jedoch davor, davon auszugehen, dass Sie diese metaphorische Antenne gleich beim ersten Versuch treffen werden. „Es dauerte drei Wochen, bis ich eine Veränderung sah“, gab der Autor von „Love That Story“ zu. „Wenn Sie also etwas ändern möchten, müssen Sie buchstäblich drei Wochen lang trainieren und sich anders ernähren, bevor ich eine Veränderung sehe.“

Im Jahr 2022, als sie dreißig war, beschloss der ehemalige Disney-Channel-Star, mit einem neuen Fitnessprogramm zu beginnen.

Als Kind trug ich beim Schwimmen ein Hemd. Mit Ende Zwanzig entschied ich, dass es Zeit für eine Veränderung war und wollte meinen Körper in einen muskulösen verwandeln, was ich jetzt anstrebe. Der Schauspieler, der mit Model Barbara Palvin verheiratet ist, machte diese Aussage in einem Instagram-Post vom April mit der Überschrift „Das ist mein Meat-Head-Post.“

Zwischen Gewichten und Kettlebells sei es „ein langer Kampf“ gewesen, fuhr er fort, „aber ich bin stolz auf die Fortschritte, die ich gemacht habe, und ich bin noch nicht fertig.“ 

Gelegentlich gelingt es Ihnen, jeden Höhepunkt zu erreichen, aber manchmal erkennen Sie auch, dass das Leben nicht immer makellos ist. Dies wurde deutlich, als die Schauspielerin im Januar 2024 auf Instagram öffentlich mitteilte, dass sie, nachdem sie im Jahr 2020 ihr Zielgewicht von 75 Kilogramm erreicht hatte, wieder rund 30 Pfund zugenommen hatte.

Wilson gab zu, dass es ihr aufgrund von Drehverpflichtungen, die ihre intensiven Box- und Wanderübungen beeinträchtigten, schwer fiel, ihrem Engagement für einen gesunden Lebensstil treu zu bleiben, da sie zuvor hart daran gearbeitet hatte, emotionales Essen zu überwinden und eine proteinreiche Diät anstelle von Kohlenhydraten einzuführen .

Zusätzlicher Druck, der zu einer Gewichtszunahme führt, kann dazu führen, dass man sich unsicher fühlt, wie Wilson gestand: „Das ist etwas, worüber ich nicht so denken sollte, aber leider tue ich es.“

Seine Lieblingsbiere fallen lassen? Positiv. Halten Sie sich an „ungefähr drei bis vier Stunden unermüdliches, hochintensives Training pro Tag“, wie er dem Men’s Journal seine P90X-, Kickbox- und Laufroutinen beschrieb? Richtig.

Für Pratt bestand die größte Herausforderung bei seiner 60-Pfund-Verwandlung von Andy Dwyer in „Parks and Recreation“ zum Superhelden von „Guardians of the Galaxy“ jedoch darin, große Mengen Wasser zu verbrauchen. Er musste jeden Tag eine Unze pro Pfund seines Gewichts trinken.

„Ich habe den ganzen Tag gepinkelt, jeden Tag“, erklärte er. „Dieser Teil war ein Albtraum.“

Trotz seiner früheren Verbindung zur Familie Baldwin war es verständlich, dass die Fans verblüfft waren, als sie erfuhren, dass der Clueless-Alumnus als neueste Marvel-Figur den Ant-Man-Anzug anziehen würde.

Als ich die Neuigkeit mitteilte, dass ich in dem Film eine Superheldin bin, spürte ich, dass viele eine gemeinsame Antwort hatten wie: „Paul Rudd als Superheld? Wirklich?“ Dieses Gefühl wurde bereits 2015 bestätigt, als ich mit Variety sprach.

Er war sich seiner Aufgabe klar bewusst, denn der erfahrene Schauspieler entschied sich für die Chris-Pratt-Methode der Filmvorbereitung, bei der er ein ganzes Jahr lang auf Spaß verzichten muss, um anschließend einen Helden darstellen zu können.

Nach der Geburt ihrer älteren Kinder beschloss die Autorin von „Just Eat“, zu ihrer bewährten South Beach-Diät zurückzukehren, um ihr gewohntes Selbst wiederzuerlangen. Wie sie TopMob News erklärte, zeigte die proteinreiche Ernährung bei ihr schnell positive Ergebnisse. Sie nahm an dem Programm teil, trainierte regelmäßig und hatte das Gefühl, als ob alles einfach zusammenpasste.

Anfangs schätzt sie jeden Moment in der Zeit nach der Geburt. „Ich rate Müttern immer“, betonte Decker, Mutter von Vivianne, Eric Jr., Forrest und der voraussichtlichen Ankunft in Denver im Februar 2024, „sich nicht auf das Abnehmen zu konzentrieren.“ „Sobald Sie ein Baby bekommen, rate ich Ihnen dringend, nicht daran zu denken, Pfunde zu verlieren. Stattdessen ernähren Sie Ihr Baby. Zeigen Sie Zuneigung zu Ihrem Baby. Ihr Körper heilt nach der Geburt immer noch. Sie werden erkennen, wann Ihr Körper bereit ist. Tun Sie es nicht.“ Lassen Sie Ihren Geist flüstern: „Abnehmen, abnehmen.“ Warten Sie stattdessen auf den Moment, in dem Sie spüren: „Ich fühle mich bereit, Energie zu haben und aktiv zu sein.“

Der Sixpack ist ein angenehmes Ergebnis des 90-minütigen Trainingsprogramms und der verbesserten Ernährung des ehemaligen Modern Family-Stars. Wie er der Zeitschrift „People“ mitteilte, besteht seine Ernährung heute hauptsächlich aus mageren Proteinquellen, viel Gemüse und dem Verzicht auf ungesunde Alternativen wie Limonade.

Was ihn wirklich motiviert, ist das Abhaken einer ehrgeizigen Liste von Zielen, wie er mitteilte. Viele seiner persönlichen Ziele außerhalb der Schauspielerei drehen sich um die Natur; Beispielsweise möchte er die hoch aufragenden Felsformationen im Yosemite erklimmen, was eine optimale körperliche Verfassung erfordert. Darüber hinaus ist es eines seiner großen Ziele, den Pacific Crest Trail zu absolvieren, eine Reise entlang der nordamerikanischen Küste von Mexiko nach Kanada und zurück.

Nach der Geburt ihrer Tochter Kingsley im September 2022 gab der ehemalige Twilight-Star zu, sich einer harten Realität gestellt zu haben: „Ich glaube nicht, dass mein Körper jemals wieder vollständig in seinen vorherigen Zustand zurückkehren wird“, äußerte sie in einem Instagram-Post vom Januar 2023. Und ich lerne, das zu akzeptieren.

Wenn sie auf Schwierigkeiten stößt, hat sie eine entscheidende Taktik gelernt, die genauso wichtig ist wie das von ihr bekräftigte Trainingsprogramm nach der Geburt.

Sie teilte TopMob News mit, dass sie ihre geliebte Tochter abholen wird. Ein tiefer Blick in Kingsleys Augen, sagte sie, helfe ihr, sich dankbar zu fühlen, anstatt Fehler an sich selbst zu finden, so ihre Denkweise. Dies ist eine Taktik, die sie regelmäßig anwendet, fügte sie hinzu, weil es in jeder Situation schwierig sein kann, sich selbst nicht zu hinterfragen.

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2024-11-17 16:21