Die schwangere Brittany Mahomes verrät uns das einzige Training, mit dem sie Probleme hat

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Die schwangere Brittany Mahomes verrät uns das einzige Training, mit dem sie Probleme hat

Als engagierte Verfolgerin der Fitnessreise von Brittany Mahomes während ihrer Schwangerschaften bewundere ich ihr Engagement und ihre Belastbarkeit, trotz der körperlichen Herausforderungen, die jedes Trimester mit sich bringt, einen aktiven Lebensstil aufrechtzuerhalten. Ihre neueste Instagram-Story über den Kampf mit dem Aufstehen während ihrer dritten Schwangerschaft ist für viele werdende Mütter da draußen nachvollziehbar und inspirierend.

Brittany Mahomes hat sich während ihrer Schwangerschaft nie davon abgehalten, aktiv zu bleiben.

Aber laut Brittany, 29, gibt es eine Übungsroutine, mit der sie langsam zu kämpfen hat.

Am Freitag, den 8. November, stellte Brittany in ihren Instagram Stories verschiedene Trainingsroutinen vor. Sie gab zu, dass es für sie schwieriger geworden sei, Step-Ups effektiv umzusetzen.

Während ich in der Schwangerschaft Fortschritte mache, scheint es eine Übung zu geben, die mich unbedingt runterholen wird: Step-Ups!

Brittany gab offen zu, dass sie weiterhin Freude an verschiedenen Trainingsroutinen hatte, beispielsweise an der Ausführung von Sumo-Kniebeugen mit Handgewichten.

„Sumo egal, melde mich an“, schrieb sie in einem anderen Video, das über ihre Instagram-Story geteilt wurde.

Im Juli wurde bekannt, dass Brittany und ihr Ehemann Patrick (der 29 Jahre alt ist) mit der Geburt ihres dritten Kindes rechnen. Derzeit sind sie Eltern einer dreijährigen Tochter namens Sterling und eines Sohnes, Bronze, der im November zwei Jahre alt wird.

Es ist nicht das erste Mal, dass Brittany ihren Followern ihr Fitnessprogramm für die Schwangerschaft mitteilt.

Die schwangere Brittany Mahomes verrät uns das einzige Training, mit dem sie Probleme hat

 

Im Oktober bekam ich, ein eingefleischter Fan, dank ihrer engagierten Fitnesstrainerin Kirsty Rae einen kleinen Einblick in Brittanys Trainingsprogramm. Sie nutzte Instagram, um zu verraten, wie unser geliebter Star fleißig trainierte, um dem, was sie scherzhaft als „Mama-Hintern“ bezeichnete, aus dem Weg zu gehen.

In ihrem Video stellte Rae fest, dass viele Frauen während und nach der Schwangerschaft einen sogenannten „Mutter-Hintern“ entwickeln. Dies geschieht, wenn die Gesäßmuskulatur an Definition und Masse verliert, was oft auf Veränderungen in der Haltung und den Bewegungsmustern zurückzuführen ist, wenn sich unser Körper an die Schwangerschaft gewöhnt.

Der Personal Trainer erklärte, welche Maßnahmen andere werdende Mütter ergreifen können, um dies zu verhindern.

Sie wies darauf hin, dass es durch die Betonung der Kontraktion der Gesäßmuskulatur während des Trainings und die konsequente Arbeit an Kraftaufbauaktivitäten möglich ist, die Muskulatur weiter aufzubauen. Im Wesentlichen kommt es darauf an, die richtige Körperhaltung zu verstehen, eine gute Haltung beizubehalten und die Intensität schrittweise zu steigern.

Die schwangere Brittany Mahomes verrät uns das einzige Training, mit dem sie Probleme hat

 

Brittany wirft oft einen Blick darauf, wie es ist, ihr drittes Kind zu erwarten, und sie hat offen erklärt, dass diese Schwangerschaft für sie die bisher schwerste war.

Guten Morgen, Brittany hat im Juli auf ihrer Instagram-Story ein unretuschiertes Selfie mit der Überschrift „Nur ich und meine umwerfende Haut“ gepostet. Sie erklärte, dass diese Schwangerschaft für sie eine besondere Herausforderung gewesen sei, mit Übelkeit, Müdigkeit und nun auch Hautproblemen.

Die Wege zwischen Brittany und ihrem Freund, einem Profi-Footballspieler, Patrick, kreuzten sich zum ersten Mal, als sie die High School besuchten, und wurden schließlich acht Jahre zuvor ein Paar. Sie gaben ihre Verlobung im Jahr 2020 bekannt.

Im März 2022 heirateten die beiden offiziell und teilten ihren Unterstützern während der gesamten Reise stets Neuigkeiten über ihre wachsende Familie mit.

Aber sie werden keine gemeinsamen Kinder mehr haben. Im Juli gab Patrick bekannt, dass sie keine Kinder mehr bekommen, da sie bereits drei haben.

Auf der Pressekonferenz im Trainingslager der Kansas City Chiefs teilte der Quarterback mit: „Ich habe darüber gesprochen, drei Kinder zu haben, und jetzt bin ich fertig.“ Er hatte schon immer den Wunsch, schon in jungen Jahren eine Familie zu gründen, da seine Zeit in der Umkleidekabine einen unauslöschlichen Eindruck bei ihm hinterlassen hat. Derzeit haben wir unser drittes Kind. Brittany führt unsere Familie wunderbar und wir finden immer noch Zeit für unsere gemeinsamen Freuden.

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2024-11-09 16:23