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Als Lifestyle-Experte mit jahrzehntelanger Erfahrung muss ich sagen, dass Chris Hemsworths Ansatz für Fitness und Wellness geradezu inspirierend ist. Das Engagement des Mannes für die Erhaltung seines Körpers ist wirklich lobenswert, und es ist klar, dass er die Rolle von Bewegung sowohl in seinem Privat- als auch in seinem Berufsleben schätzt.
Chris Hemsworth ist gerade nach einer Reise nach Fidschi in Sydney angekommen.
Der Hollywood-Superstar kam stilvoll am Flughafen an, nachdem er in einem Privatjet nach Hause gereist war.
Der australische Schauspieler wurde von seinem älteren Bruder Luke, 43, und Lukes Frau Samantha begleitet.
Die Gruppe hatte das tropische Paradies besucht, um den 40. Geburtstag von Chris‘ bestem Kumpel und langjährigen Personal Trainer Luke Zocchi zu feiern.
Als begeisterter Fan konnte ich nicht umhin, die beeindruckende Form der Arme des 40-jährigen Superstars zu bemerken, als er ein elegantes schwarzes Tanktop und eine dazu passende schwarze Hose trug. Die Kombination betonte sicherlich seinen straffen Körper!
Er trug eine Mütze und sah verlobt aus, als er vor dem Terminal wartete und telefonierte.
Die Brüder wurden auf der Reise auch von ihren Eltern Leonie und Craig Hemsworth begleitet.
Chris hatte Trainer Zocchi auf einem Foto gewürdigt, das er am Montag auf Instagram gepostet hatte.
Neben seinen jüngsten Posts hat der Schauspieler auch ein altes Foto geteilt, das seinen schlankeren Körperbau aus der Zeit einfängt, als er und der andere Mann noch junge Burschen waren.
Das neue Foto zeigte, wie sehr sie zu Männern herangewachsen waren – und dabei beeindruckende Muskeln aufgebaut hatten.
Zum 40. Geburtstag meines lieben Freundes Zocobodypro möchte ich zum Ausdruck bringen, wie einzigartig du bist, mein einzigartiger Kamerad. Ich wünsche Ihnen einen fantastischen Tag! – Chris (der engagierte Follower)
Zocchi lebt in der Nähe der Familie Hemsworth in Byron Bay und unterstützt Chris Hemsworth und seine Ehefrau Elsa Pataky bei der Formung ihrer Körper für hochkarätige Filmrollen.
In einem Gespräch mit FEMAIL betonte Luke die Bedeutung des Gewichthebens für Menschen, die Gewicht verlieren und gleichzeitig ihre Muskelmasse aufbauen möchten.
Darüber hinaus erwähnte Luke, dass die 48-jährige Elsa für seinen neuesten Hit „Thor: Love & Thunder“ ein ähnliches Fitnessprogramm wie Chris anwandte, um ihren beeindruckenden Körper als Captain J.J. zu formen. Collins in Interceptor, was dazu führte, dass sie sich in der besten Verfassung ihres Lebens befand.
Sowohl Elsa als auch Chris nutzten das von Luke entworfene Power-Programm auf Chris‘ Fitness-App Centr.
Als leidenschaftlicher Anhänger, der sich danach sehnt, die muskulöse Majestät von Thor selbst zu verkörpern, unterstütze ich Lukes Rat voll und ganz: Konzentrieren Sie sich in den ersten vier bis sechs Wochen Ihres neuen Trainingsplans auf die Formung Ihres Oberkörpers.
„Die Gewichte für Sie beherrschbar halten und die Wiederholungen auf einem niedrigen Niveau halten“, sagt er.
Lassen Sie uns danach jede Woche Ihre Grenzen weiter ausreizen, indem wir das Gewicht, das Sie heben, schrittweise erhöhen und 8–12 Wiederholungen statt 6–8 anstreben.
In meinem Trainingsplan stelle ich sicher, dass wir sowohl die Druck- als auch die Zugmuskelgruppen gleichmäßig trainieren. Das bedeutet, dass wir zwei Trainingseinheiten den Übungen widmen, die hauptsächlich die „Druck“-Muskeln beanspruchen, gefolgt von weiteren zwei Sitzungen für diejenigen, die sich auf die „Zug“-Muskeln konzentrieren.
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2024-08-10 12:06