Millie Mackintosh macht in einem weißen Sommerkleid eine stilvolle Figur, während sie einen Familientag mit ihrem Ehemann Hugo Taylor und ihren Töchtern genießt

Als ich Millies herzlichen Beitrag las, konnte ich nicht umhin, eine tiefe Bewunderung für ihren Mut und ihre Widerstandskraft zu empfinden. Ihr Weg zur psychischen Gesundheit ist für viele nachvollziehbar, da wir uns oft dabei ertappen, dass wir so tun, als ob alles in Ordnung wäre, wenn wir in unserem Inneren gegen unsere eigenen Dämonen kämpfen.

An einem sonnigen Tag am vergangenen Wochenende strahlte Millie Mackintosh Eleganz aus, als sie mit ihrem Mann Hugo Taylor und ihren beiden kleinen Mädchen in London einen lockeren Spaziergang machte, alle gekleidet in ein schickes weißes Sommerkleid.

Der 35-jährige Ex-Star von „Made In Chelsea“ präsentierte einen tollen Look in einem modischen Outfit mit langen, doppelt gepufften Ärmeln, die bis zu den Ellenbogen reichten, einem quadratischen Ausschnitt mit gewelltem Spitzenbesatz und einem figurbetonten, gesmokten Oberteil.

Sie kombinierte ein elegantes Kleid mit einem zeitlosen Paar schwarzer Ballerinas und trug ihr Nötigstes in einer schicken, mit Steppungen verzierten Chanel-Handtasche.

Um ihren Stil abzurunden, setzte Millie eine große Sonnenbrille mit Katzenaugen auf und ergänzte sie mit einer auffälligen goldenen Halskette.

Gleichzeitig wirkte der 38-jährige Hugo in jeder Hinsicht wie ein liebevoller Vater, als er seine Töchter Sienna, drei Jahre alt, und Aurelia, zwei Jahre alt, in ihrem Kinderwagen führte.

Er hatte ein stilvolles, entspanntes Erscheinungsbild, gekleidet in einen beigen zweireihigen Mantel, einen schwarzen Kapuzenpullover und einige abgetragene graue Jeans.

Er kombinierte ein Paar Turnschuhe mit Leopardenmuster zu seinem Look und trug eine goldene Halskette mit Anhänger. 

In den letzten Monaten kämpfte Millie, eine liebevolle Mutter von Sienna und Aurelia, zusammen mit ihrem Partner Hugo mit einigen Herausforderungen in Bezug auf ihr emotionales Wohlbefinden.

Kürzlich stellte sich heraus, dass sie wieder auf die Einnahme von Medikamenten zurückgegriffen hat, um ihre anhaltenden Probleme mit Angstzuständen und Depressionen in den Griff zu bekommen.

Auf Instagram im vergangenen Juli teilte der Promi offen mit: „Ich habe einige Zeit darüber nachgedacht und gewartet, bis ich mich wohl dabei fühlte, darüber zu diskutieren.“

Wenn das neue Jahr beginnt, ist es üblich, es mit Spannung und Vorfreude auf die Erlebnisse und Möglichkeiten zu begrüßen, die uns in den kommenden 12 Monaten erwarten.

Im Jahr 2024 kämpfte ich mit beispiellosen Ängsten, erlebte häufige Panikepisoden, lebte in einem Zustand anhaltender Angst, fand es schwierig, den Fluss der täglichen Tränen zu stoppen, und fühlte mich körperlich zutiefst unwohl.

Der ständige Aufenthalt in einem Zustand erhöhter Aufmerksamkeit belastete mich erheblich und störte meinen Schlafrhythmus dramatisch. Tagsüber sehnte ich mich nach Schlaf, obwohl ich wusste, dass das unmöglich war, während ich nachts mit Schlaflosigkeit zu kämpfen hatte und mich übermäßig müde und ausgelaugt fühlte. Dieser anhaltende Schlafmangel führte zu Schlaflosigkeitsanfällen. Darüber hinaus wurden die Essenszeiten eher zu einer Stressquelle als zu einer Nahrungsquelle, was dazu führte, dass ich in kurzer Zeit erheblich an Gewicht verlor. Infolgedessen erlitt ich ein völliges Burnout, sowohl körperlich als auch geistig und emotional.

Als meine bevorzugten Methoden versagten, wurde mir klar, dass ich die Therapie möglicherweise noch einmal bei meinem Psychiater aufsuchen musste, obwohl ich diesen Weg in den letzten zwei Jahren nur zögerlich beschritten hatte. Dennoch war mir klar, dass es von entscheidender Bedeutung war, Hilfe in Anspruch zu nehmen, und dass es notwendig war, einem erfahrenen Fachmann zu vertrauen, der einen definitiveren Weg zurück zur Stabilität bieten konnte.

Nach meiner leider bestätigten Befürchtung entfaltete sich der vorgeschlagene Behandlungsplan wie erwartet – eine Mischung aus Medikamenten und Therapie, die CBT- und EMDR-Methoden kombinierte. Der zweite Schritt war ein strenger Realitätscheck: eine sofortige Reduzierung der Aktivitäten, mit einer Pause, um mich neu zu gruppieren und ein starkes Fundament aufzubauen, damit ich nach und nach mein Leben und meine Arbeit wieder aufnehmen konnte.

Obwohl man erkannte, dass es die richtige Wahl war, weckte die Rückkehr zur Medikamenteneinnahme aufgrund früherer negativer Erfahrungen zusätzliche Befürchtungen. Tatsächlich hatte ich diese Möglichkeit schon vor langer Zeit so weit verworfen, dass ich sie in meinem Podcast besprochen habe.

In meinen Gedanken ging ich davon aus, dass alle Medikamente bei mir die gleiche Wirkung haben würden. Es stellt sich jedoch heraus, dass jeder Mensch anders auf Medikamente reagiert und dass die richtige Unterstützung und Beratung von entscheidender Bedeutung ist, insbesondere während des Anpassungsprozesses und der Bewältigung von Nebenwirkungen. Mit dieser Unterstützung kann das Endergebnis positiv ausfallen.

Sie endete mit: „Bildunterschrift Fortsetzung im Karussell.“

Wenn ich über meine persönliche Reise nachdenke, ist mir durch regelmäßige Beratungsgespräche klar geworden, dass ich meine wahren Gefühle seit geraumer Zeit hinter dem Anschein verberge, dass es mir gut geht.

Sowohl für die Welt außerhalb von mir als auch für mein inneres Selbst kann Verleugnung eine Freude sein – zumindest so lange, bis ich nicht mehr in der Lage bin, die Fassade aufrechtzuerhalten!

Seit geraumer Zeit kämpfe ich sowohl mit hochfunktionalen Depressionen als auch mit Angstzuständen. Der Verzicht auf Alkohol in den letzten zwei Jahren markierte den Beginn einer Reise, auf der ich wirklich nach innen schauen und mich um die Aspekte in mir kümmern konnte, die einer Heilung bedurften.

Mir kam der Gedanke, dass mein Zögern gegenüber der Einnahme von Medikamenten zum Teil auf Schamgefühle und Besorgnis über die Meinung anderer zurückzuführen war, da ich in der Vergangenheit offen gesagt hatte, dass es bei mir nicht gewirkt hatte. Durch die Konzentration auf Wellness-Praktiken stellte ich jedoch eine deutliche Verbesserung meines Zustands fest, die ich eine Zeit lang beibehielt.

„Obwohl die Stigmatisierung von psychischer Gesundheit und Medikamenten in den letzten Jahren stark zugenommen hat, gibt es immer noch eine gewisse Schärfe.“

Hier ist eine Möglichkeit, die ursprüngliche Aussage auf natürliche und leicht lesbare Weise umzuformulieren:

Als engagierter Anhänger dieses transformativen Weges kann ich nach sechs Monaten mit Zuversicht sagen, dass das Spiegelbild, das mich anstarrt, allmählich vertrauter wird. Ich entdecke Aspekte von mir selbst wieder, die ich jahrelang für verloren gehalten hatte. Sogar mein geliebter Hugo scheint die Rückkehr meines alten Ichs bemerkt zu haben.

Der Weg jedes Menschen ist einzigartig und nicht jeder benötigt Medikamente. Ich strebe danach, eines Tages medikamentenfrei zu leben, aber ich setze mir keine strengen Grenzen.

Derzeit konzentriere ich mich auf die Selbsterforschung durch Therapie mit dem Ziel, die Wurzeln meiner Ängste, Panikattacken und Depressionen aufzudecken.

Jetzt habe ich zumindest die Chance, diese negativen Gefühle auszugleichen, indem ich echtes Glück erlebe, aufrichtig lache und den Mut habe, mich an Aktivitäten zu beteiligen, von denen ich weiß, dass sie sowohl für mein körperliches als auch mein geistiges Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung sind (einschließlich Biohacking-Techniken, Atemarbeit). , Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, Trainingsroutinen und Meditationspraktiken).

Die Einnahme von Medikamenten als Bestandteil meiner persönlichen Wellness-Strategie führt zu echtem Wohlbefinden! Denken Sie daran: Ihr Weg ist eindeutig und es ist völlig in Ordnung, auf die Art und Weise um Hilfe zu bitten, die am besten zu Ihnen passt. Denken Sie daran, dass Sie dies nicht alleine bewältigen müssen. Es liegt eine Macht darin, um Hilfe zu bitten.

Millie beendete ihre Botschaft mit starken Worten der Ermutigung: „Wenn Sie Schwierigkeiten haben, schauen Sie sich die wertvollen Ressourcen von @Mind Charity an. Denken Sie daran, dass es Menschen gibt, die bereit sind, Ihnen zuzuhören und Hilfe anzubieten.“

Im Jahr 2022 beschloss Millie, die schon seit geraumer Zeit mit Angstzuständen und Depressionen zu kämpfen hatte, erstmals mit der Einnahme von Medikamenten zu beginnen. Sechs Monate nach Beginn beschloss sie, die Medikamente abzusetzen.

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2024-09-09 18:20