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Als glühender Bewunderer des Muskelwunders Chris Hemsworth bin ich einfach überwältigt von seiner neuesten Hommage an seinen langjährigen Personal Trainer Luke Zocchi. Die Verwandlung von ihrem Eis essenden Teenager-Ich zu den gemeißelten Exemplaren, die sie heute sind, grenzt geradezu an ein Wunder!
Chris Hemsworth würdigt seinen langjährigen Personal Trainer Luke Zocchi.
Am Montag stellte der berühmte 40-Jährige auf einem Bild, das er auf Instagram teilte, seine ausgeprägten Brustmuskeln zur Schau.
Der Schauspieler hat auch ein altes Foto geteilt, das seinen schlankeren Körper aus der Zeit einfängt, als sie noch junge Jungs zusammen waren.
Chris schien auf dem Bild ein junger Teenager zu sein, die beiden genossen gemeinsam Eis.
Als glühender Bewunderer war ich von dem neuesten Schnappschuss, den sie geteilt haben, überwältigt! Es zeigte anschaulich ihre Verwandlung in echte Männer, ganz zu schweigen von der bemerkenswerten Entwicklung einiger wirklich beeindruckender Körper.
An deinem 40. Geburtstag möchte ich mir einen Moment Zeit nehmen, um die einzigartige Reise meines lieben Freundes @zocobodypro zu feiern. Im Laufe der Jahre habe ich Ihre Widerstandsfähigkeit und Ihr Wachstum miterlebt, und es war mir eine Ehre, an Ihrer Seite zu sein, während Sie durch die Höhen und Tiefen des Lebens navigierten. Ihr Geist ist wirklich einzigartig und ich bin für jeden Moment, den wir gemeinsam verbracht haben, dankbar. Auf viele weitere Jahre voller Freundschaft, Lachen und neuer Abenteuer! Ein Hoch auf Sie an diesem besonderen Tag!
Zocchi lebt in der Nähe der Familie Hemsworth in Byron Bay und unterstützt Chris Hemsworth und seine Ehefrau Elsa Pataky bei der Formung ihrer Körper für hochkarätige Filmrollen.
In einem Gespräch mit FEMAIL betonte Luke, dass Gewichtheben eine entscheidende Rolle für Personen spielt, die Gewicht verlieren und gleichzeitig das Muskelwachstum fördern möchten.
Luke erwähnte außerdem, dass die 48-jährige Elsa das gleiche Fitnessprogramm anwendete wie Chris für seinen neuesten Erfolgsfilm „Thor: Love & Thunder“, um ihren beeindruckenden Körper für ihre Rolle als Captain J.J. zu formen. Collins in Interceptor – eine Vorbereitung, die sie Berichten zufolge in bester körperlicher Verfassung zurückließ.
Sowohl Elsa als auch Chris nutzten das von Luke entworfene Power-Programm auf Chris‘ Fitness-App Centr.
„Chris erklärte gegenüber FEMAIL, dass es ein weit verbreitetes Missverständnis ist, dass außergewöhnliche Ergebnisse nur durch unzählige Stunden im Fitnessstudio erzielt werden können, aber das stimmt nicht wirklich.“
„Centr Power wurde sorgfältig als Muskelaufbaukur entwickelt, die optimale Ergebnisse bietet und sich an Personen mit einem hektischen Zeitplan richtet. „Es zeichnet sich durch seine Flexibilität aus, sodass Sie die Übungen bequem von jedem Ort aus durchführen können.“
Centr Power teilt großzügig die Methode, mit der sie in mehr als 20 Filmen, einschließlich der Thor-Serie, mir dabei geholfen haben, meine beste körperliche Verfassung zu formen.
Als engagierter Enthusiast kann ich mit Sicherheit sagen, dass dieses Programm sorgfältig unter Berücksichtigung der grundlegenden Aspekte des Muskelwachstums entwickelt wurde. Unabhängig von Ihrem Erfahrungsniveau bringt es Sie zu Höchstleistungen. Jetzt haben wir es weiter verstärkt, um noch beeindruckendere Ergebnisse zu erzielen.
Nach etwa vier bis sechs Wochen mit einem neuen Trainingsprogramm empfiehlt Luke, sich auf die Stärkung des Oberkörpers zu konzentrieren, um einen Körperbau zu erreichen, der dem des mächtigen Thor ähnelt.
„Die Gewichte für Sie beherrschbar halten und die Wiederholungen eher niedrig halten“, sagt er.
Lassen Sie uns als Nächstes Ihre Trainingsroutine etwas intensivieren, indem wir das Gewicht, das Sie heben, schrittweise steigern und Ihren Wiederholungsbereich jede Woche von 6–8 auf 8–12 erhöhen. Auf diese Weise können Sie sich kontinuierlich mehr anstrengen.
Um sicherzustellen, dass wir alle anvisierten Muskelgruppen effektiv trainieren, widmen wir zwei Trainingseinheiten Übungen, die in erster Linie Ihre Schubkraft stärken (z. B. Liegestütze oder Bankdrücken), und zwei weitere Sitzungen Übungen, die sich auf Zugbewegungen konzentrieren (z. B. Klimmzüge). oder Zeilen). Auf diese Weise decken wir in Ihrem Trainingsprogramm ein breites Spektrum an Muskeln ab.
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2024-08-06 13:05