Olivia Culpo, Ashley Graham und weitere Models verraten ihre Wellness-Geheimnisse

Pünktlich zum Sommer scheinen mehrere Models ihre Wellness-Geheimnisse zu verraten. Hier ist eine Zusammenfassung dessen, was Olivia Culpo, Ashley Graham, Hunter McGrady, Winnie Harlow und Josephine Skriver zu sagen hatten:

Als leidenschaftlicher Verfechter von Gesundheit und Wellness freue ich mich, dass der Sommer endlich da ist! Mit dem heißen Wetter kommt es zu einem erneuten Fokus darauf, sowohl körperlich als auch geistig und geistig auf uns selbst aufzupassen. Von wem könnte man besser lernen als von den Experten selbst – Badeanzug-Models? In der neuesten Ausgabe von Us Weekly, die jetzt am Kiosk erhältlich ist, verraten einige der Besten der Welt ihre Top-Wellness-Geheimnisse exklusiv mit uns. Lassen Sie uns ein Beispiel dafür sein und diesen Sommer zu unserem bisher gesündesten machen!

Während der Sommersaison sind ich und viele andere mit unserem körperlichen Erscheinungsbild beschäftigt, wenn wir Badeanzüge anziehen. Ich plädiere jedoch nachdrücklich dafür, dem Selbstvertrauen Vorrang vor allem anderen zu geben. Stellen Sie sicher, dass Sie ein mutiges und selbstbewusstes Auftreten an den Tag legen, bevor Sie aussteigen.

Als Lifestyle-Experte bin ich fest davon überzeugt, dass Selbstvertrauen eine entscheidende Rolle dabei spielt, den meisten Menschen ein angenehmes und lebendiges Sommererlebnis zu bieten. Es geht jedoch nicht nur darum, sich gut zu fühlen; Stars wie Olivia Culpo, Jasmine Tookes und Ashley Graham sorgen für einen Hauch von Glamour und inspirieren uns mit ihren gesunden Essgewohnheiten und bevorzugten Workouts in der sonnigen Jahreszeit. Lassen Sie mich einige Erkenntnisse aus ihren Routinen mit Ihnen teilen, die Ihnen dabei helfen könnten, Ihr Sommererlebnis zu verbessern:

Scrollen Sie weiter, um die Wellness-Geheimnisse weiterer Models zu entdecken, von der Selbstpflege bis hin zu Fitnesstipps:

Olivia Culpo

Culpo gibt offen zu, dass die Aufrechterhaltung ihrer Fitness eine wichtige Rolle in ihrem Alltag spielt. Was das Training betrifft, variiert sie gerne ihre Aktivitäten.

Letztes Jahr teilte die 32-jährige Culpo Entertainment Tonight ihre Begeisterung für Pilates und Laufen: „Ich habe sowohl Pilates als auch Laufen wirklich genossen. Ich trainiere mit einem Trainer für mehr hochintensives Intervalltraining (HIIT) und zu Hause.“ „Für meine Übungen verwende ich Widerstandsbänder. Außerdem ist das Herumlaufen mit meinem Haustier heutzutage ein angenehmes Training.“

Jasmine Tookes

Als Lifestyle-Expertin würde ich es so umschreiben: Neben regelmäßigen Trainingseinheiten, die sowohl Gewichtheben als auch Pilates-Sitzungen umfassen, teilt Tookes uns ihr Engagement für eine ausgewogene Ernährung mit. Sie legt Wert darauf, gesunde und nahrhafte Lebensmittel zu sich zu nehmen.

Als begeisterter Essensliebhaber kann ich von meinem wöchentlichen Grundnahrungsmittel nicht genug bekommen: gegrilltes Protein, Reis und ein bunter Salat. Diese köstliche Kombination bietet mir die perfekte Mischung aus Aromen und Texturen. Mit Proteinen, die von saftigem Steak bis hin zu saftigem Hühnchen oder Garnelen reichen, und einer endlosen Auswahl an Salatzutaten werde ich der endlosen Möglichkeiten, die diese Mahlzeit bietet, nie müde.

Ashley Graham

Als berufstätige Mutter von drei Kindern hat Graham gelernt, die Essenszeit entspannter anzugehen.

Aufgrund meines hektischen Lebensstils muss ich meine Ernährung häufig anpassen. Entweder bin ich auf Reisen oder kümmere mich um die Kinder, was es schwierig macht, ein einheitliches Essverhalten beizubehalten. Da ich mir keine strengen Regeln auferlege, können meine Mahlzeiten stark variieren. Manchmal entscheide ich mich für einen nahrhaften Smoothie, während andere Momente einen sättigenden Cheeseburger erfordern.

Allerdings ist es für das Model ein Muss, sich täglich Zeit für sich selbst zu nehmen.

„Um meinen Stress zu bewältigen, muss ich mich um mein körperliches, geistiges und spirituelles Wohlbefinden kümmern und für Harmonie in allen Aspekten sorgen“, erklärte sie.

Hunter McGrady

Das SI-Badeanzugmodell, das häufig Pilates und SoulCycle praktiziert, ist der Ansicht, dass Selbstliebe und das Leben im Moment der Schlüssel zum Erleben eines Wohlbefindens sind.

Als engagierter Anhänger der Selbstdarstellung und des Lebens in vollen Zügen kann ich ihr Gefühl nachvollziehen. Meine oberste Priorität ist es, den Badeanzug selbstbewusst anzuziehen. Und ich sage Ihnen, es geht nicht nur um den Anzug – gehen Sie raus und genießen Sie jeden Moment! Wenn Sie schon immer einmal einen String-Bikini anprobieren wollten, warum probieren Sie es dann nicht einmal aus? Nutze den Tag, mein Freund. Du bekommst nur ein Leben, also tu, was dir Angst macht – vielleicht verliebst du dich in diese Erfahrung.

McGrady betont: „Es ist wichtig, im Leben kein bloßer Beobachter zu sein. Nehmen Sie stattdessen aktiv teil und genießen Sie jeden Moment. Das Leben ist kurz, also machen Sie das Beste daraus, indem Sie jede Erfahrung vollständig erleben und verfeinern. Das versichere ich Ihnen im Rückblick.“ Ich werde es bereuen, dass ich mich nicht mehr darauf eingelassen habe, diese kostbaren Momente zu genießen – sei es das Spüren des Sandes unter deinen Füßen oder das kühle Wasser auf deiner Haut.“

Winnie Harlow

Wenn sie sich am besten fühlen will, geht Harlow ins Fitnessstudio.

Letztes Jahr teilte sie Women’s Health ihr stärkstes Gefühl von Kompetenz mit: „Ich leiste die besten Leistungen, wenn ich eine konsistente Routine einhalte.“ Zu ihren Lieblingsübungen gehören Kniebeugen, Pliés und TRX. Darunter sind russische Drehungen mit einem Medizinball ihr Favorit.

Obwohl Harlow mit einer gewissen Flexibilität eine pflanzliche Ernährung einhält, macht sie beim Essen auf ihren Reisen keine Einschränkungen.

Sie drückte ihre Freude am Essen und ihr verspieltes Wesen aus. Wenn das Verlangen nach einem Keks aufkommt, wird sie es stillen, indem sie eines isst.

Josephine Skriver

Aus Sicht von Skriver sind ausreichend Schlaf, körperliche Aktivität und ausreichend Flüssigkeitszufuhr wichtige Bestandteile jedes Wellnessplans.

„Eine gute Nachtruhe ist das Schönste, was Sie für sich tun können. Es verbessert Ihre kognitiven Fähigkeiten erheblich“, teilte Skriver, die Mitbegründerin von Joja Activewear mit ihrer besten Freundin und Modelkollegin Tookes, mit, wie in der Zeitschrift „Us“ erwähnt.

„Zweitens: Integrieren Sie körperliche Aktivität in Ihren Alltag: Gehen Sie lieber die Treppe statt den Aufzug, machen Sie in den Pausen ein paar einfache Dehnübungen. Das stärkt nicht nur Ihren Körper, sondern verbessert auch deutlich Ihre Stimmung. Denken Sie schließlich daran, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, indem Sie ausreichend Wasser trinken.“ .“

Tookes und Skriver gründeten die Marke Joja, um Frauen zu inspirieren, mit Stil aktiv zu bleiben.

Laut Skriver ist das Tragen eines Outfits, in dem man sich großartig fühlt, wirklich ein starker Motivator. Die Philosophie hinter Joga besteht darin, dass sich Ihre Sportbekleidung an Ihre Bewegungen anpassen und dabei Inspiration und Stärkung bieten sollte.

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2024-07-05 22:23